2025重生之我做上海商铺中介第420章 时间在哪里

420。

时间在哪里 破局之悟 郭先生（满脸焦虑语速很快）：大师我实在没辙了。

工作上那项目接二连三黄了我天天加班到半夜头发大把掉一点成果都看不到。

家里也乱糟糟老婆抱怨我不顾家孩子跟我都生分了我到底该咋办啊？ 大师（目光平和不紧不慢）：郭先生先莫急。

你可知你眼里的困境实则是内心的映射。

事业不顺家庭不和看似外在难题根源却在内心。

你一心求成却忘了做事的根本就像只盯着山顶却不看脚下的路如何能登顶呢？ 郭先生（眉头紧皱疑惑道）：大师我咋就没看脚下路了？我一直拼命干不就是为了把工作干好让家里人过上好日子嘛。

大师（微微一笑轻声说）：努力没错可你太执着结果。

工作里每次失败都是经验积累你只看到失败没看到失败背后的成长契机。

就说项目失败后你可有复盘每个环节找找问题出在哪？ 郭先生（挠挠头有些不好意思）：还真没仔细想过就觉得倒霉怎么都做不好。

大师（语重心长）：这就是问题所在。

把每次经历当学习机会能力慢慢就提升了。

再说说家庭你忙工作忽略家人感受回家还带着工作压力家人怎能不抱怨？时间就像水你得合理分配工作时专注工作回家就全心陪伴家人。

郭先生（若有所思点头道）：好像是这么回事我回家确实老想着工作对老婆孩子关心不够。

可大师我这心里老是慌慌的一有点事就焦虑得不行晚上都睡不好该咋整啊？ 大师（站起身慢慢踱步）：焦虑是因为你总担忧未来却忘了当下才是能把握的。

你看这院子里的树无论风雨多大它扎根土地静静生长。

人也应如此专注当下每一件小事把它们做好焦虑自然减轻。

郭先生（急切地问）：道理我懂可具体咋做啊？有时候心里一乱啥都干不了。

大师（重新坐下平静地说）：简单比如试试深呼吸吸气4秒屏住7秒再呼气8秒重复几次能让身心放松。

还有把你担忧的事写下来分分类看看哪些是能控制的哪些是控制不了的别为控制不了的事瞎操心。

郭先生（连忙点头拿出纸笔记录）：好的大师这个方法感觉挺有用。

还有别的吗？ 大师（微笑着说）：再给你个法子每天固定15分钟专门用来焦虑。

这15分钟里你可以尽情想那些烦心事时间一到就告诉自己停止把精力放回正事上。

郭先生（好奇地问）：这样真能行？听起来有点奇怪。

大师（肯定地说）：当然这是帮你把焦虑集中不影响其他时间的生活和工作。

另外生活里也别太紧绷得有点社交放松。

你平时有社交吗？ 郭先生（无奈地摇摇头）：哪有时间啊工作忙完就累瘫了哪还顾得上社交。

大师（耐心地劝道）：社交可不只是应酬它是心灵的缓冲带。

你可以选低消耗的互动像加入豆瓣小组和人文字交流；也能每周主动约朋友线上玩半小时游戏放松又联络感情。

郭先生（眼睛一亮）：这个好我以前咋没想到呢。

对了大师我这人还挺爱开导别人可自己遇到事就犯愁这是为啥啊？ 大师（笑着说）：能开导别人说明你有共情能力这是优点。

但要注意别过度消耗自己把开导别人当成资源比如去知乎回答情感问题既能帮人还能锻炼表达提升自己。

郭先生（兴奋地说）：大师您说得太对了！我感觉一下子明白了好多。

可还有个问题我有时候头疼得厉害是不是跟这焦虑有关系啊？ 大师（神情关切）：头疼原因复杂焦虑可能是一方面。

建议你先去做个体检像血压、颈椎这些都查查。

排除生理因素后再专注心理调节。

焦虑就像心灵的警钟提醒你生活节奏该调整了这不是你的错是改变的契机。

郭先生（感激地说）：太感谢您了大师。

今天这番话真是让我拨云见日。

我回去就按您说的做。

（几个月后郭先生再次来到小院） 郭先生（满脸笑容步伐轻快）：大师我又来啦！上次听了您的话我这几个月变化可大了。

工作上新项目进展顺利我学会复盘总结能力提升不少；家里也和和美美老婆孩子都夸我变了。

大师（欣慰地笑了）：看来你真听进去了能做出改变这就好。

生活就是这样不断调整才能越来越好。

那焦虑和头疼的问题呢？ 郭先生（开心地说）：焦虑好多了按您教的方法我能控制自己情绪睡眠也改善了。

头疼去检查没啥大毛病估计就是之前压力太大。

现在我每天都坚持锻炼、冥想感觉浑身都有劲儿。

大师（点点头语重心长）：记住生活的修行是一辈子的事。

以后遇到问题还是要从内心找答案保持积极心态不断学习成长。

郭先生（认真地点头）：我记住了大师。

以后要是又迷茫了我还能来找您吗？ 大师（笑着说）：当然随时欢迎。

希望你能把这份感悟传递下去帮助更多人。

郭先生（坚定地说）：我一定会的！这段时间的经历让我明白能帮到别人是件特别有意义的事。

我也想把您教我的智慧分享给身边的人。

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